《红楼梦》中贾宝玉有句著名的言论：“女儿是水做的骨肉，男人是泥做的骨肉……”但且不论他“重女轻男”的思想，单单看他这句话，其实，只说对了一半，因为不论男女，这世间关于人类这种物种，基本上可以说是由“水”做成的。

 

　　人体中所含水分占70%。

 

　　为什么说人是“水”做的呢，因为人体中水分的含量占比量惊人：人体内各大器官组织譬如大脑，心肺，肾脏等都饱含大量的水分，水在调节人类各项器官工作运行中发挥着重要的作用，它能促进食物的消化，维持人正常的新陈代谢，可谓是人体的“清道夫”。

 

　　水是生命之源，亦是人类宝贵资源

 

　　就像万事万物离不开阳光空气一般，水亦是生命存在的根本。现实生活中，我们都有这样的感受：在阳光明媚的户外运动过后，口渴难耐，此时身体也会发布一些缺水信号：大量滴落的汗液说明运动过程中水分亦随着新陈代谢挥发出来；口干舌燥说明水分的流失致使体内器官已开始预警，提示我们要及时补充水分。之所以强调水是生命之源，还源于历史进程中人类总结出来的现实常识：人若在有食物却无水的情况下，最多能活7天左右；要是只喝水没有食物可吃，能活十几天甚至更长一些。

 

　　基于以上种种关于水的重要性阐述，我们能直观清楚地了解到：水是人类非常宝贵的无价资源，值得我们节约与珍惜，如今流行可持续发展，故而，为了我们的子孙后代能够享用到优质纯净的水资源，请节约用水每一滴。

 

　　喝好水，喝对水，才是利于健康的方式

 

　　接下来讲讲关于喝水的妙处与方式。虽然并不要求我们遵循“每天喝足八杯水”这样教条类的饮水方法，不过一天多喝些水确实对人体有益。清晨喝一杯，有助于清理肠胃，对便秘患者亦是一种很好的养生护理措施，利于其排泄通畅；中午间隙喝水，能补充早上工作或运动后流失的水分；晚上的话8点前也可以喝些水，但是睡前不应多喝，不然会造成半夜频繁上厕所的情况，次日眼睛也会有浮肿的现象。

 

　　另外一点也很重要，即是千万不能等口渴了才想到喝水，因为此时在身体发出“警报”的状况下，你饱饮大量的水会造成身体器官负荷过重的后果，长期以往不利于健康，所以，不要求每时每刻，但是亦要有规律地定时地喝好水。

 

　　喝对水也是一项重要的任务，喝水不是喝碳酸饮料，果汁饮品等含人工添加剂的东西，而是白开水或是净水器净化下的干净之水，也可以食用一些含水量丰富的水果与蔬菜，比如苹果，梨，西红柿，蛋……总而言之，绿色的天然的食物亦是我们补充水分的重要来源。

 

　　如人饮水，冷暖自知。我们也可以说，多多饮水，健康自知。